• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

단백질은 어떻게 섭취하는게 좋을까요?

다신등급

헤헿헿헿

  • 2018.09.28 15:25
  • 121
  • 2

평소 식단이 너무 탄수화물과 지방에만 치중되어있네요ㅠㅠ
단백질을 충분히 섭취할 수 있는 음식 추천 부탁드려요!
그리고 단백질 쉐이크로 단백질을 섭취하는것도 괜찮을까요?? 아시는 분 답변 부탁드려용

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 초보
    헤헿헿헿 2018.09.28 16:07

    닭가슴살 계란 두부 이정도면 괜찮겠죠? 답변 감사합니당

    답글
    |
    입력
  • 다신
    ssoma 2018.09.28 15:55

    일반식에서 고기류나 생선 또는 콩제품을 같이 섭취해 주시면 됩니다. 굳이 단백질 쉐이크 아니어도 충분히 커버 가능하고 단백질 쉐이크는 근육을 키우는데 더 목적을 두고 운동하시는 분들이 섭취하는 것이지 일반인이 다이어트한다고 섭취하는 식품은 아니라고 봅니다.

    답글
    |
    입력
이전글

30일 점핑잭 2일차 성공!

2018.09.28 조회수 : 6
다음글

30일 플랭크 3일차 성공!

2018.09.28 조회수 : 6
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기