체중은 하루에도 수시로 변합니다. 생각해 보시면.... 아무리 같은 시간 같은 몸상태라 해도 먹은것과 활동한 것과 입는것... 전날과 동일 할 수가 없습니다. 그나마 자료로써의 가치를 주기 위해 가장 비슷할 것이라 여기는 아침 공복 배변활 동 후의 체중 측정 자료를 참고 하는 것일 뿐.... 큰 의미 부여를 하지 않는게 좋습니다.
제 경우 그제 72를 확인하고 어제 74.. 오늘 73 으로 체중이 측정 되었다면... 저는 제 체중을 72라고 봅니다. 이유인즉... 내 몸이 언제든 72까지 내려 갈 수 있음을 확인 했기 때문입니다. 즉 비록 오늘 73이 나왔더라도 땀 좀 빼주고 소변 몇번 더 누면 72가 될꺼란걸 알기 때문입니다.
체중 자체에 큰 의미를 두지 마시고 감량되는 추세에 의미를 두세요. 그리고 2주 간격으로 눈바디를 비교해 보시구요.