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오늘 하루도 고생많으셨습니다! Pt받으면 운동하는데 도움 많이될것같아요!
임쁘 네ㅠ 배고픈걸 참는게힘들어서ㅠ 배가차게먹다보니 칼로리가 높아지네요ㅠ
노력하겠습니다!!
chocho55 점핑하이 좋네요 고강도 운동! 가성비갑 ㅎㅎ 오늘은 제가 운동하는거랑 해서 같이 올려야겟네요^^* 그리고 간식을 바나나 한개! 과일류 한개정도 해보심 어떠실지 생각해봅니다 다이어트 시작할때 위장 줄이셔야해요!! 최대한 적게 드시다가 점점 늘리는 방향으로^^
임쁘 저는 오전에 점핑하이 하구요 오후에는 그룹PT하고있습니다.
뺄살이 많아서 운동 많이하구있어요ㅠ 식단은 어제부터 시작했는데 1200칼로리 이하로 먹는게 쉽지가않네요ㅠ
우리같이 정보 공유하고 그래요^^* 어떤운동을 주로 하세요 ㅋㅋ?