팁&노하우
그냥앉지말기!!
Schedule#
- 2016.01.30 17:16
- 896
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앉아있을때 그냥 앉지말고 허리를 세우고 발바닥을 땅에서 뗀후 허벅지사이에 책한권을 끼우고 앉아있으면 운동이 된답니다!!몇분만해도 다리가 저릿저릿
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맞아요 저도 예전에 해봤는데 힘들어서 금방 포기 ㅋㅋ 효과 있는것 같아요