다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
곤약젤리
백얀
- 2018.09.30 00:47
- 101
- 3
일주일간만 곤약젤리만먹고 간간히 심심할때 방울토마토먹으면 많이안좋을까요.. 딱 일주일만 그렇게하고 그이후부터는 일반식이 아주 조금씩만하려고하거든요..
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규칙적이지 않으면 오히려 요요가 오기 쉽습니다
그리고 곤약젤리가 자주 혹은 식사 대용으로 먹기에는 영양소가 적당하지않다고 봅니다..
그렇게 하면 딱 일주일만 살 빠지고 다시 일반식으로 조금씩 돌아오는 과정에서 체중이 금방 늘어날거에요 그렇게 극단적인 식단보다는 좀더 지속 가능한 식단으로 짜보세요~ 칼로리는 낮지만 영양가 없는 곤약젤리보다는 삶은달걀 방울토마토 두부 버섯 채소 이런걸로 챙겨드시는게 훨씬 건강에도 좋을거에요~
얼마나 감량하시려는지 모르겠지만 목표와 상관없이 말리고 싶네요... 체중이 아니라 건강을 빼시려고 하시네요ㅜㅜ