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식단의 중요성!

다신등급

A라이ㄴ
  • 2018.09.30 08:30
  • 144
  • 4

식단× 운동만 10일째
1.5kg빠지고 체중변화없고.. 스트레스받고...
하루 폭식하고 금요일부터 이틀 식단관리만 했는데
1.3kg이 추가로 빠졌네요:)
근육이 빠진거겠지만 체중이 줄어드니 의욕이 생깁니다. 허리랑 허벅지 둘레도 줄고♡
오늘부터 운동시작합니다. 다들 열다!!

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  • 초보
    A라이ㄴ 2018.09.30 20:22

    정성보라 왜 식단이 중요한지 이제 알았어요ㅜ 몸무게는 숫자에 불과하다지만 변화가 딱 보이니 기분이 좋네요ㅎㅎ

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  • 초보
    A라이ㄴ 2018.09.30 20:22

    디교이 저 일반식 먹는데 한입에 100번씩 씹어서 조절해요~ 한끼에 밥 네숟가락 먹을까말까 한거같네요

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  • 초보
    디교이 2018.09.30 09:35

    식단관리 어떻게 하시나요ㅠㅜ

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    정성보라 2018.09.30 08:36

    짝짝짝짝짝
    체중이 줄면 기쁘잖아요.
    근육은 운동으로

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