초고도비만 할수있다
9월은 이렇게~
그래걷자
- 2018.09.30 10:54
- 43
- 3
9월 결산입니다~^^
체중은 -2.1kg
체지방 -3.7kg
골격근량 +0.9kg
원래 물을 잘 안마셔서
체수분이 32~33 정도로 낮았는데
요즘 물을 신경써서 1리터이상 마셨더니
체수분이 36%가 나왔네요.
즐건휴일 보내시고
10월도 아자~!!!
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근육량 올리기 힘들었을텐데‥ 잘하셨네요^^
방화동조피디 응원감사해요~
지존 조피디님~!!
편안한 휴일 되시구요~
크으 그래프 굿입니다!! 가장 이상적인 다이어트 체지방↓ 근육량↑ 수고하셨어요 😀👍🏻