다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
6시이후 물 또는 허브차 먹는건?
과연성공할까
- 2018.09.30 17:01
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처음으로 다이어트 시작한 1인입니다.
6시이후로 물.허브차 또는 간식으로 호두 아몬드
먹는거누상관이 없을까요?
그리고 아침 점심 소식중인데요.
정말 배고프면 간식으로 멀 먹어야하나요?
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저는 자기전 2시간 정도를 제외하곤 하루종일 허브차를 계속 마셔요. 견과류는 어느때나 먹어도 (자기전에도) 상관없다는 글을 본 적이 있으나, 왠만하면 자기전엔 아무것도 안먹는걸 추천드려요. 견과류는 점심~저녁 식간에 먹는게 제일 괜찮더라구요.
정말 배고프면 야채류나 해조류 드세요. 야채류로는 양배추, 오이가 좋아요. 해조류는 조미가 안된 생김이나 말린 다시마 추천드려요.
말린다시마는 먹고 물마시면 위에서 불어나는지 허기도 어느정도 채워지더라고요ㅎㅎ