함께 읽으면 도움되는 글
다이어터 랭킹
백투날씬
N
45만들쟈
N
@yewon-0211
N
카@lhj_love
N
ㅇㅅㅇ1994
N
근육량을 늘리기 위해서는 식단섭취는 좀 과하다 싶은 정도로 대략 1600~1800 정도 섭취해 주시고 운동시 무산소 운동의 비중을 올려서 해주시면 됩니다.