다들 하루에 몇 칼로리 정도 드시나요?
1300정도는 먹어줘야 할까요?
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기초대사량의 120~130% 정도 섭취해 주시는게 적당하다 봅니다.
빡센 다이어트를 하고있어서 800-1000으로 먹고있습니다 ㅠㅠ