다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
3끼 식단 VS 간헐적단식 혹은 1일1식 여러분은ㅠㅠ
1281217
- 2018.09.30 17:35
- 321
- 5
3끼식단 혹은 간헐적 단식이나 1일1식 중 어느것이 더 좋을까요?
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간헐적 단식으로 1일 2식ㄱㄱㄱㄱㄱ 16:8추천 드려요
간헐적하면 스트레스받아서 힘들어요
하루종일 자는게 아니라면.
한끼만 먹고 다른 두끼는 두유 1팩이라도 먹어주는게 낫더라구요.
3333
저도 3식이요! 저는 아침잠이 많아서 점심 저녁만 먹지만.. 3끼를 다 와구와구 먹지말고 적당ㅎ히 드시면서 운동병행하시는게 건강하게 빼기도 좋아요~ 너무 안드셔도 몸에 안좋구 다이어트 효과가 별로에용.. 몸무게는 줄어도 몸매, 건강은 박살나요 ㅠ
저는개인적으로3끼다먹는거추천해요!!!