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처음 헬스장 가서 운동하는데

다신등급

akswlrh
  • 2018.09.30 22:27
  • 95
  • 1

유산소운동이랑 근력운동 같이 하잖아요
근력운동은 어떤 걸 해야 돼요?

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  • 정석
    씌씌 2018.10.01 04:30

    일단 헬스장에 트레이너한테 처음 왔다고 하면
    인바디도 재주고 O.T정도는 해줄거에요 상체 하체 나눠서요~
    운동할때 잘못된자세로 하면 오히려 좋지않으니 꼭 물어보고 하세요!
    근력운동도 스트레칭 및 몸을 풀고나서 해줘야한데요

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하체가 근육인데

2018.09.30 조회수 : 48
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