다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
처음 헬스장 가서 운동하는데
akswlrh
- 2018.09.30 22:27
- 95
- 1
유산소운동이랑 근력운동 같이 하잖아요
근력운동은 어떤 걸 해야 돼요?
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일단 헬스장에 트레이너한테 처음 왔다고 하면
인바디도 재주고 O.T정도는 해줄거에요 상체 하체 나눠서요~
운동할때 잘못된자세로 하면 오히려 좋지않으니 꼭 물어보고 하세요!
근력운동도 스트레칭 및 몸을 풀고나서 해줘야한데요