01월 30일 (음식 1491kcal, 운동 700kcal)
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 | 50kcal |
| 사과 | 114kcal |
| 상추 | 9kcal |
| 배추 | 2kcal |
| 보쌈 | 600kcal |
| 보쌈김치 | 25kcal |
| 가래떡 | 312kcal |
| 군고구마 | 180kcal |
| 식빵 | 110kcal |
| [프로엠] 유기 석류ㆍ아사이베리 주스 | 33kcal |
| 산머루잼 | 56kcal |
| 런닝머신 걷기 | 400kcal |
| 이두운동 바벨컬 | 300kcal |
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