다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
생리중 다이어트운동
달콩e
- 2018.10.01 10:00
- 172
- 3
무리 안가는 운동 없을까요?
다이어트시작하자마자 터져버린....ㅠ
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첫째,둘째날은 무리한 운동은 하지 마세요.. ㅠㅠ
걷는거 만보 가능하시면 하시고
저도 했다가 기운이 없다보니 오른쪽 눈까지 계속 떨리고 어지러워서
둘째날까진 복부쪽에 무리 안가는 스트래칭과 만보 걷기 했어요..
오히려 꾸준히 운동하고 허리나 척추를 잘잡아주는게 더 좋대요
생리한다고 운동안하시는분들많으신데
량 많은날 제외하고 다른때처럼하는게 좋아요
생리통 완화에도 도움되고
체지방이 소변타고 배출되기도한답니다^^//