다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동을 즐겁게하는 방법은?
왤케이뻐
- 2018.10.02 00:17
- 88
- 3
살이 쪄서 다시 다이어트 시작하는 사람인데요!
과거의 다어어트 경험이 너무 힘들었어서 그런지
아..이 짓을 또 해야하나..하는 생각이 너무 많이 들어서 지금하는 운동이 너무 재미없고 저도 모르게 건성건성하게 됩니다..의욕도 사라지구요.
운동을 즐겁게하려면 어떤방법이 좋을까요?ㅜㅜ도와주세요
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저는 홈트 영상보고 운동하는데 제가 트레이너가 된것처럼ㅋㅋㅋ 하실수있어요! 두번만 더! 훠오! 하고 스스로한테 얘기하면서 운동해요ㅎㅎ 그럼 덜 지루하더라구요.
과거에 어떻게 다이어트를 하셨고 왜? 힘들었는지 생각해 보시면 좋을 듯 합니다.
혹시나 소식과 절식 하시면서 운동은 많이 하신 타입이 아니실지??
적당히 잘 먹고 알맞게 운동하세요. 지금 하시는 다이어트가 섭취와 소비의 밸런스가 맞는지 점검해 보시구요.
저는 제가 살이 빠져서 입고싶은 옷을 다 입고 돌아다니는 상상, 주위사람들이 저를 보며 부러워하는 상상 등등 즐거운 생각을 많이해요 그럼 힘이 나더라구요 그리고 즐거운 노래 크게 듣기요! 도움이 될진 모르겠지만 꼭 다이어트 성공하세요!