다이어트 일기
10월 01일 (음식 1553kcal, 운동 535kcal)
뜨니뜬
- 2018.10.02 02:50
- 145
- 0
- 음식
- 운동
1553/ 1287
535/ 214
성공
(55)
아침식사 : 601kcal (38.70%)
| [단백질공화국] 바나나 선식 | 95kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 47kcal |
| 호박고구마 | 155kcal |
| 맥반석 구운계란 | 62kcal |
| 치즈계란말이 | 194kcal |
| 김치찌개 | 48kcal |
오전 간식 : 15kcal (0.97%)
| [글램디] 글램카페 오리지널 | 15kcal |
점심식사 : 553kcal (35.61%)
| [다신밥상] 알리오올리오볶음밥&아라비아따큐브 | 364kcal |
| [아임닭] 순한참숯훈제 닭가슴살수제소시지 | 189kcal |
오후 간식 : 15kcal (0.97%)
| [글램디] 글램카페 오리지널 | 15kcal |
저녁식사 : 364kcal (23.44%)
| 양상추 | 33kcal |
| 옐로우 파프리카 | 12kcal |
| 오렌지 파프리카 | 14kcal |
| 방울토마토 | 12kcal |
| 오이 | 9kcal |
| 단백한끼 달달한카카오 | 90kcal |
| 카카오에 놀란 현미 | 150kcal |
| [커클랜드] 시그니춰 유기농 아몬드밀크 바닐라향 | 44kcal |
야식 : 5kcal (0.32%)
| 벨리불리 다운젤리 그린애플 | 5kcal |
운동 : 535kcal
| 전신운동 | 150kcal |
| 스트레칭 | 24kcal |
| 레그레이즈 | 24kcal |
| 싱글 레그레이즈 | 54kcal |
| 니레그레이즈 | 14kcal |
| 줌바댄스 | 129kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 140kcal |
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