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근육통이면 마사지볼이나 폼롤러로 풀어주세요~ 혹시나 그게 아니라 관절이나 인대가 아픈거면 병원에 가보세요.
단순 근육통이면 좀 조절해서 쉬어주시거나 가볍게 해주세요~
혹여, 운동 자세가 잘못 되거나 운동이 맞지 않으면 관절에 무리가 가니 조심하셔야 해요.