다이어트 일기
10월 02일 (음식 1052kcal, 운동 368kcal)
뺄수있다할수이따
- 2018.10.02 14:17
- 104
- 1
점심에 제육볶음 폭식핬는디 괜찮을까요...? 우울.. 너무맛있었엉...
- 음식
- 운동
1052/ 2231
368/ 371
성공
(1176)
아침식사 : 68kcal (6.46%)
| 파인애플 | 68kcal |
점심식사 : 701kcal (66.63%)
| 계란프라이 | 89kcal |
| 제육볶음 | 381kcal |
| 쌀밥 | 231kcal |
오후 간식 : 100kcal (9.51%)
| [이롬] 황성주국산콩두유 검은콩 | 100kcal |
저녁식사 : 183kcal (17.40%)
| 양상추 | 11kcal |
| 닭가슴살 | 153kcal |
| 오이 | 19kcal |
운동 : 368kcal
윗몸일으키기 5세트 20회
스쿼트 20회 3세트
춤 5회
| 런닝머신 달리기 | 271kcal |
| 런닝머신 걷기 | 97kcal |
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잘하고 계시네요,먹고 싶은 거 드시면서 하새요,아침,점심에.