비포&애프터
두번째 다이어트~68.8~62.5 감량 한달동안 약 6kg
아이샤♡
- 2018.10.02 18:22
- 5,426
- 64
출산후 1차 다이어트 후
모유수유 때문에 유지만 하다가
모유수유 끝내고 두번째 다이어트를 시작했어요
다이어트전에 뷔페를 가서
좀더 찐 68.8에서 시작~
9월 1일부터 한달간 일단 식이요법으로만 뺐어요
목표 몸무게까지 빼면 일반식 먹으면서 운동하려구요
일단은 식이조절로만 빼야할꺼 같아요
첫애도 있고 둘째도 아직 7개월이고
정신이 없네요
식단은
이런식으로 먹었어요
건강한 단백질1:탄수화물1
여기에 아침에는 과일조금
2주후부터는 야채도 같이 먹고
치팅데이도 가끔은 가지면서 너무 스트레스 안받게요
또 종합비타민 챙겨 먹었어요
운동은 따로 하지 않았네요~
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쥬스잠바 네~~~화이팅 입니다~~
요즘 자꾸 입터지려고 해서 걱정입니다ㅠ
다욧 시작했는데 우리 홧팅해요
이번엔 꼭꼭 비싼건 아니지만 아가 이유식부터 넘넘 잘쓰는 저울이네요ㅋㅋ 화이팅!
저울.. 참좋네요~~
화이팅입니다
션눌맘 넵~~계속해서 화이팅~~
또쪼아 티가 나나요~~~넘 기뻐요♡
화이팅입니다!!
천연가스 네!!!화이팅입니다~~~
화이팅임돠
션눌맘 계속 화이팅해서 또 감량해야쥬♡