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두번째 다이어트~68.8~62.5 감량 한달동안 약 6kg

다신등급

아이샤♡

1
  • 2018.10.02 18:22
  • 5,426
  • 64

두번째 다이어트~68.8~62.5  감량 한달동안  약 6kg

두번째 다이어트~68.8~62.5  감량 한달동안  약 6kg

두번째 다이어트~68.8~62.5  감량 한달동안  약 6kg

두번째 다이어트~68.8~62.5  감량 한달동안  약 6kg

출산후 1차 다이어트 후
모유수유 때문에 유지만 하다가
모유수유 끝내고 두번째 다이어트를 시작했어요
다이어트전에 뷔페를 가서
좀더 찐 68.8에서 시작~
9월 1일부터 한달간 일단 식이요법으로만 뺐어요
목표 몸무게까지 빼면 일반식 먹으면서 운동하려구요
일단은 식이조절로만 빼야할꺼 같아요
첫애도 있고 둘째도 아직 7개월이고
정신이 없네요

식단은

두번째 다이어트~68.8~62.5  감량 한달동안  약 6kg

이런식으로 먹었어요
건강한 단백질1:탄수화물1
여기에 아침에는 과일조금
2주후부터는 야채도 같이 먹고
치팅데이도 가끔은 가지면서 너무 스트레스 안받게요
또 종합비타민 챙겨 먹었어요
운동은 따로 하지 않았네요~

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  • 지존
    아이샤♡ 2018.10.13 14:56

    쥬스잠바 네~~~화이팅 입니다~~
    요즘 자꾸 입터지려고 해서 걱정입니다ㅠ

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  • 입문
    쥬스잠바 2018.10.13 08:49

    다욧 시작했는데 우리 홧팅해요

    답글
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  • 지존
    아이샤♡ 2018.10.12 11:47

    이번엔 꼭꼭 비싼건 아니지만 아가 이유식부터 넘넘 잘쓰는 저울이네요ㅋㅋ 화이팅!

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  • 초보
    이번엔 꼭꼭 2018.10.12 10:26

    저울.. 참좋네요~~
    화이팅입니다

    답글
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  • 지존
    아이샤♡ 2018.10.08 14:27

    션눌맘 넵~~계속해서 화이팅~~

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  • 지존
    아이샤♡ 2018.10.08 14:27

    또쪼아 티가 나나요~~~넘 기뻐요♡

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  • 초보
    살찐사람 2018.10.08 13:44

    화이팅입니다!!

    답글
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  • 지존
    아이샤♡ 2018.10.08 07:58

    천연가스 네!!!화이팅입니다~~~

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  • 초보
    천연가스 2018.10.07 19:33

    화이팅임돠

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  • 지존
    아이샤♡ 2018.10.07 13:29

    션눌맘 계속 화이팅해서 또 감량해야쥬♡

    답글
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