다이어트 고민&질문
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물 2리터 과연 좋은가요?
행복한말라깽이
- 2018.10.02 19:40
- 96
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물도 과유불급이라길래. 그 기준이 어느정도인가요
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전 원래 물 달고 사는 사람이고, 제동생 경우 하루에 반잔도 안먹던 애가 운동하면서 억지로라도 1이상은 먹었나봐여. 붓기가 오히려 줄어들고 피부도 퍼석한게 덜하다고 하더군요. 물 첨에 2리터 무리면 점차 한잔씩 늘리시면 됩니다.
트레이너 아놀드홍이 티비에 나와서 적정 물 섭취량은 몸무게 25kg당 1리터라고 하더라고요 본인 몸무게에 대비해 보세요
한꺼번에 많은양을 섭취할경우에 안좋지 2리터 정도는 좋은걸로 알고있습니다
저도 그리 먹고있구요:-)