다이어트 일기
10월 01일 (음식 1117kcal, 운동 278kcal)
쿠루쿠미
- 2018.10.03 07:52
- 114
- 0
- 음식
- 운동
1117/ 1767
278/ 294
성공
(634)
아침식사 : 178kcal (15.94%)
| 계란프라이 | 178kcal |
오전 간식 : 207kcal (18.53%)
| [매일] 매일우유 | 117kcal |
| 미숫가루 | 59kcal |
| [백설] 건강한 올리고당 35% | 31kcal |
점심식사 : 214kcal (19.16%)
| 모듬샐러드 | 39kcal |
| [동원] 참치캔 | 42kcal |
| 기린 통밀식빵 | 32kcal |
| [풀무원] 살아있는 실의힘 생나또 | 39kcal |
| [오뚜기] 허니머스타드소스 | 30kcal |
| 사과 | 32kcal |
오후 간식 : 140kcal (12.53%)
| [노브랜드] 라면스낵 치킨향 | 115kcal |
| SYNTRAX NECTAR 카푸치노 | 25kcal |
저녁식사 : 65kcal (5.82%)
| 바나나 | 65kcal |
야식 : 313kcal (28.02%)
| 닭다리살 | 172kcal |
| 모듬샐러드 | 36kcal |
| [오뚜기] 허니머스타드소스 | 30kcal |
| [BEL GIOIOSO] 리코타 치즈 | 30kcal |
| 대추 풋대추 생것 | 45kcal |
운동 : 278kcal
| 런닝머신 걷기 | 60kcal |
| 버피테스트 | 125kcal |
| 크로스핏 | 93kcal |
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