다이어트 일기
10월 02일 (음식 1034kcal, 운동 111kcal)
쿠루쿠미
- 2018.10.03 08:00
- 85
- 0
- 음식
- 운동
1034/ 1767
111/ 294
성공
(550)
아침식사 : 258kcal (24.95%)
| 계란프라이 | 178kcal |
| 잡곡밥 | 80kcal |
오전 간식 : 165kcal (15.96%)
| 저지방우유 | 86kcal |
| 미숫가루 | 55kcal |
| [백설] 건강한 올리고당 35% | 24kcal |
점심식사 : 223kcal (21.57%)
| [풀무원] 살아있는 실의힘 생나또 | 39kcal |
| 모듬샐러드 | 36kcal |
| [동원] 참치캔 | 42kcal |
| 기린 통밀식빵 | 32kcal |
| [오뚜기] 레드와인 발사믹 드레싱 | 20kcal |
| 대추 풋대추 생것 | 54kcal |
오후 간식 : 136kcal (13.15%)
| SYNTRAX NECTAR 카푸치노 | 25kcal |
| [롯데] 크런키 초콜렛 | 111kcal |
저녁식사 : 55kcal (5.32%)
| 바나나 | 55kcal |
야식 : 197kcal (19.05%)
| SYNTRAX NECTAR 카푸치노 | 25kcal |
| [동원] 덴마크 초코초코우유 | 172kcal |
운동 : 111kcal
| 버피테스트 | 50kcal |
| 랫풀다운머신 | 16kcal |
| 로잉머신 | 17kcal |
| 바벨 데드리프트 | 28kcal |
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