다이어트 고민&질문
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아침공복운동
예쁜옷입어봐야지
- 2018.10.03 22:12
- 71
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어침 공복 운동이 체지방 감량에 탁월하다고 해서 출근번에 하려고 하는데요 어떤 운동이 좋을까요? 아니면 동영상 참고할만한 홈트영상 있을까요
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전 예전에 공복운동으로 펌잇업 딱 20분 했었어요. (총 1시간 넘는 운동) 저녁에 요가, 수영, 개인홈트 병행해서 그런지 효과 있었어요.