다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단조절ㅠㅠㅠ
예니48
- 2018.10.03 23:04
- 41
- 1
하루 칼로리를 정해놓고 그 안에서 먹으려고 하는데
그걸 못채웠어도 배부르면 숟가락을 내려놔야하는갈까요?
한끼를 다 안먹었는데도 배부르면 그만먹어야하는지 아니면 계속 먹어도 되는지 궁금해요ㅠㅠ
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포만감이 너무 크다면 내려 놓는게 맞습니다. 다만 부족분에 대한 칼로리는 견과류나 에너지바 같은 것을 이용해 간식으로 섭취해 주시는게 맞을 듯 보입니다.