제가 늘 그래요.. 다욧은 내일부터! 맛있게 먹으면 0칼로리!!

아기 낮에 잘 때 개인시간 가지고 밤에는 일찍 자는게....😅😊

저도 맨날 야식 먹고 늦게 자는데, 늦게 자면 훅 늙어요. 아침에 늦게 인나도... 사실 해도 뜨고 출근하면 늦게 인날 수도 없지만.
38세 쯤 훅 늙는다니 참고하세요

저도 야식을 매일 먹어서 뭐라고 말씀 드리기 뭣한데. 그래도 공체 조금씩 내릴 때는 칼슘두유 1개만 야식으로 먹었던 거 같아요.
특히 운동하고 늦게 주무시는 거면 단백질 보충 필요하니까 따뜻한 우유나 두유 한잔 정도 어떨까요

야식은 습관인 것 같애요. 😂 제가 알기론 내 몸이 필요한 섭취 칼로리만 오버가 안되면 살이 안찐대요. 다만 다음날에 얼굴이 부울뿐😂😂. 그라고 야식은 100kcal를 오버하지 않는 선에선 오케래요.

모니카김 그렇죠..ㅋ 긍데 또 일찍자고 새벽에 일어나 운동하고 하다보면 아침시간이 여유롭고 좋은점도 있어요~^^

행복할시간S2 역시 일찍 자야겠죠?? .. 아 개인시간이 너무 아쉽네여 ㅠㅠ

건강에두 좋구 살도빠지고 일찍주무시고 일찍일어나는거 강추해욤~~ 오늘 낮잠잤더니 잠이안와 방황하는 1인..ㅋ;;