다이어트 일기
10월 01일 (음식 1301kcal, 운동 595kcal)
곰같은게좋아
- 2018.10.04 12:32
- 38
- 0
- 음식
- 운동
1301/ 1728
595/ 288
성공
(734)
아침식사 : 400kcal (30.75%)
| [풍요한아침]13겹 일식 계란말이 가쓰오 | 210kcal |
| [CJ] 햇반 작은공기 | 190kcal |
점심식사 : 395kcal (30.36%)
| 바로 먹는 아침 고구마 | 169kcal |
| 퀴노아바질미니샐러드 | 111kcal |
| [하림] 혼닭백서 훈제 닭가슴살 슬라이스 | 115kcal |
저녁식사 : 381kcal (29.29%)
| 치킨찹찹 미니샐러드 | 153kcal |
| 바로 먹는 아침 고구마 | 169kcal |
| 호유란 | 59kcal |
야식 : 125kcal (9.61%)
| 그릭슈바인 닭가슴살 후랑크 청양고추맛 | 125kcal |
운동 : 595kcal
| 점프 스쿼트 | 199kcal |
| 슈퍼맨 | 12kcal |
| 힙업 브릿지 | 30kcal |
| 사이드 힙 킥 | 12kcal |
| 레그레이즈 | 47kcal |
| 크런치 | 30kcal |
| 빠르게걷기 | 240kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) | 25kcal |
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