1일1식했을때 간헐적단식 하려던건아니고 그냥 하루에 한끼만 먹는다는걸 기준으로 둔거라 그 외 시간에 단식을하지는 않았고 저녁에 배고프면 과일도 먹고 그랬어요

저 1일1식하면서 초반감량 했었는데 대신 좀 빠지고나서는 식단 세끼 챙겨먹으면서 무산소+유산소 꾸준히 해줬어요 세달정도...?

뺌뺌빼빼 1일1식을 선택하신 기준이 소화 불량 때문이라면... 소화가 잘되는 식단으로 3식 하시는걸 추천 하겠습니다. 1일 1식이 소화가 편했다 라고 하시는데... 제가 볼 때는 소화기에 문제가 있어 보이고 그런 이유로 1식 한다는건 또 다른 건강을 해하는 일입니다. 건강하고자 하는 다이어트가 건강을 해치면 곤란하지 싶네요

저는 다이어트 반/소화불량 반 때문에 1일1식을 결정하게 된겁니다.. 1일1식하고 근3일 소화가 너무 편해서 좋구요

왜?? 1일1식 하시려 하는데요?? 무조건 반대...... 다이어트를 건강하자고 하는건데 이런 방법은 건강과 체중을 바꾸는 행위 입니다. 하지마세요. 일반식 3끼 잘 먹으면서도 가능합니다. 어믄데서 힘빼지 마시고 잘먹고 운동 알맞게 하시면 되요.