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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

근육량이많은데 과체중이라면 어떤 운동부터해야할까요

다신등급

칙첵
  • 2014.10.15 08:59
  • 257
  • 6

유산소만? 아니면 그래도 유산소랑 무산소 병행?

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  • 정석
    하이시스 2014.10.15 13:40

    유산소 집중적으로 하지만 근력운동도 같이해야해요 살빠지면 근력도같이 줄어들더라고요ㅜ

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  • 초보
    eomuum 2014.10.15 10:48

    같이병행하면서 유산소를 더많이하세요!!

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  • 다신
    미친개 2014.10.15 09:25

    걸님댓글첨 무조건같이해야죠

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  • 입문
    칠봉곰냥 2014.10.15 09:18

    저도막막 ㅜㅜ 근육량 땜이 ㅜㅜ

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  • 지존
    근육girl 2014.10.15 09:08

    같이병행을 추천해요 ~~

    답글
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  • 초보
    꽃쑝이 2014.10.15 09:05

    한동안은 유산소만하시다가 체중이 줄으시면 근력도 같이하시면될거에용

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