다이어트 고민&질문
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배에 가스가 너무 자주차요
19091846키로
- 2018.10.05 00:35
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밀가루 끊기 4일째인데
아직도 배에 가스가 안빠져나가네요.
평소에도 배에 가스가 자주 차서 앉아도 통증이고 걸을때에도 아플지경이예요
프로바이오틱스 먹으면 더 심해지는것같고. . .
어디서부터 고쳐야할지 모르겠어요.
가스가 차서 배변활동도 잘 안되구 붓고,살만 계속 쪄요..건강검진 때 위랑대장 내시경도 받았는데 별 이상이 없더라구요.
도움이 될만한 식단이나 운동법 좀 추천해주세요~
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전 변비일 때 가스가 차더라구요 가스가 차서 변비가 오는 게 아니구요
규칙적으로 충분한 양의 식사와 물 섭취 늘면서 변비 고민 안 하게 됐어요
물은 깨어 있을 땐 250cc씩 거의 매 시간 마셔요 목 마를 땐 더 마시구요