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현재 가지고 계신 식습관.생활습관이 현재 몸무게를 만들고 계신겁니다 그습관을 완전 뜯어고쳐야해요. 전 스트레칭 엄청 싫어하고 웨이트해서 근육키우는 스타일이라 그랫는데 이젠 거의 모든 습관이 엄청 달라졋어요. 귀차느즘도 없애야합니다. 모든 습관을 바꿔야해요