다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아침에폭식해요
꽃쑝이
- 2014.10.15 09:03
- 244
- 7
저녁에 배고픔을 참고 자면 새벽에 일찍깨서 800칼로리정도 섭취하는거 같아요.
그래서 저녁까지 버티기가힘든거 같아요.
자꾸자제하려고 하면 나중에 폭식할것같아서
근데 자제도 안되구요ㅜ
아침에 폭식안할수 있는방법없나요..ㅜㅜ
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댓글이 달린줄모르고있었어요. 감사하네요.
이렇게 댓글이 달려있어서ㅜㅜ 고구마사다가 고구마천천히 먹어봐야겠어요.
있다가 안먹으면 되지란 생각으로 자꾸먹어서..
다신님들이 생각해주신만큼 반성하고 마음 잘먹어보고 화이팅하겠습니당♥
저도그러는데ㅠ.ㅠ
저녁때되면견디기가너무힘들어요
저랑 비슷하시네요 저도 지금아니면 못먹는다는 생각에 많이먹을려고 하더라고요ㅜ
학생이세요? 학생아니라면 많이먹을시간에 공복으로 아침운동을 가는것도 좋은방법인데..
음식을 조금씩 자주 먹는 것으로 방법을 바꿔보시는 것도 좋을 것 같아요ㅎ
아침에 급하게 학교가느라 폭식할 시간도 없던데..ㅎㅎ
일단 물을 한잔 먹고 고구마 1/2개를 천천히 드셔보세요 ㅋ 나중에 폭식하는거라면 그부분을 조절해야될꺼같아요 ㅠㅠㅠ