💕공복체중 55.5 (전일대비 +0.2)
-이달 목표까지 2.5 남음

✏ 요 몇일중에 젤 착실하게 생활한게 어제 였건만 ㅡ.,ㅡ
굴하지않기위해...공복에 신체사이즈 체크해놓기...
체중계 숫자가 아니라면...줄자를 믿는게즤 ㅋㅋㅋ


🍙아침 am09:20 : 찐계란흰자 3개, 삶은계란흰자 1개, 자몽, 카누
- 아침부터 비도오고( 비 오는거 좋아함 ) ...
약속도 있는 날인데... 왜 안내키는걸까 ㅡㅡ;;;

👟운동 am11:20
-미션 : 플랭크 2, 복근만들기 2, 애플힙만들기 2, 플랭크 2

✏오후엔 약속이 어찌될지모르니...일단 일찌감치 미션 ㅎㅎ
이번엔 ㅡㅡ 완료 좀 해보장 ㅡ.,ㅡ;

🍙점심 pm02:00 : 오리구이, 양배추찜, 삶은계란흰자, 카누

까지는 좋았즤 ㅠ ㅠ
몹쓸 약속 ㅠ ㅠ

🍺술약속 pm4:00~09:30
맥주두병, 소주는 대략 세병? 이후 기억없음...
계란찜, 해물파전, 오돌뼈볶음, 닭다리편육
도미구이, 도미회, 다금바리회, 초밥
이후 기억없음 ㅡㅡ;


10월 금주해야겠다 ㅡㅡ;