다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
6시 이후 단식
제이블라썸
- 2018.10.05 10:22
- 135
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다이어트를하면 보통 6시 이후 단식하라고하는데 저는 퇴근이 8시라ㅠㅠ 저녁을 8시 이후에 먹는데ㅠ 그럼 다이어트가 힘들까요ㅠ
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식사후 운동을 하신다면 무방하구요. 운동을 하지 않으신다면 충분히 소화 시키고 주무세요. 큰 영향은 없다고 봅니다.