자유게시판
탄수화물 섭취하면
62키로에서50키로로
- 2018.10.05 15:57
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평소 3끼 다 쌀밥 으로 먹었는데
그나마 줄여서 저녁은 다이어트식 (단백질이나 곤약젤리)
먹고 아침 점심은 쌀밥 먹거든여 그대신
1/2공기만! 이래도 안 빠지나요 ㅠㅠ
섭취를 아에 안 해야 할까요 잘 안 빠지는데.
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