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qhrud0220

  • 2018.10.05 16:37
  • 109
  • 2

보통 플랭크 몇분정도하시나요?ㅎ 전코어근육이너무없어서그런지 30초부터힘들어요ㅜㅜ너무~~50초가한계네요ㅜ

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  • 정석
    먹찌빼 2018.10.06 01:04

    전 한달 시간대로 하고 한달은 오분 사분 사분 이렇게 해요

    해도 해도 적응안되는 플랭크네요ㅠㅠ

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  • 정석
    95에서55가되자 2018.10.05 21:18

    저는1분버텨요,,

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