다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
몸무게...너무 적게 줄어요
답답한곰돌이
- 2018.10.05 18:01
- 245
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170에 100 초고도비만입니다.100키로에 시작해서 30일 지낫고 4키로 빠졌어요 식단은 아침 아몬드브리즈+검은콩가루 한숟갈 점심은 다신도시락 저녁은 닭가슴살소세지와 다신 샐러드 고구마 100g정도 먹어요.운동은 아침 저녁 땅끄와 귤녀 티파니 강하나등 총 한시간 정도 합니다 간식은 정말 배고픔을 못참을때 방울토마토 하루에 10개정도 배불리 한팩정도 먹고..물은 하루에 1.5 리터 정도 마시는거 같아요 초고도비만이라 초반엔 많이 빠질 줄 알았는데 너무 안빠져서요 ㅠ사이즈는 작앗던 옷이 들어갈 정도로 줄긴 햇는데 몸무게가 크게 변화가 없어요 뭐가 문제일까요
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지금도 충분히 빠른 감량 속도입니다. 살처짐으로 고생하시는것보다 훨씬 좋으니 체중보다 건강해지자 라는 생각으로 적당량 잘 드시고 알맞게 운동하세요. 명심하셔야 할 것은 빠른 체중감량을 하시겠다고 적게 먹고 운동 많이 하려하지 마시라는 겁니다.
초고도 비만이셨다면 잘안빠져용..한 70?정도 되셔야지 술술 빠져열