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다이어트 일기

10월 06일 (음식 1064kcal, 운동 139kcal)

다신등급

코코아복사꽃
  • 2018.10.06 14:30
  • 57
  • 0

  • 음식
  • 운동

1064/ 1433

139/ 239

성공
(269)

아침식사 : 532kcal (50.00%)
소고기무국 192kcal
잡곡밥 340kcal

점심식사 : 532kcal (50.00%)
소고기무국 192kcal
잡곡밥 340kcal

운동 : 139kcal
래터럴 스탭 + 펄스 3kcal
슬로우 락킹 벗 킥 6kcal
하이 니 + 펄스 3kcal
암 스윙 래터럴 스텝 3kcal
하이 니 6kcal
복서 셔플 60kcal
리버스 크런치 6kcal
플랭크 6kcal
레그 드롭스 2kcal
바이시클 9kcal
마운틴클라이머 1kcal
스쿼트 7kcal
스탠딩 쿼드 스트레칭 3kcal
포인트 닐링 8kcal
런지 스트레칭 11kcal
고관절 유형 스트레칭 2kcal
롱 어덕터 스트레칭 3kcal
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