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다이어트 일기

10월 04일 (음식 695kcal, 운동 262kcal)

다신등급

mper****

  • 2018.10.06 18:47
  • 16
  • 0

  • 음식
  • 운동

695/ 1695

262/ 282

성공
(980)

아침식사 : 50kcal (7.19%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 50kcal

오전 간식 : 93kcal (13.38%)
바나나 93kcal

점심식사 : 391kcal (56.26%)
짜장밥 247kcal
깐소새우 48kcal
단감 12kcal
오이도라지생채 12kcal
우동 72kcal

저녁식사 : 161kcal (23.17%)
구운계란 73kcal
[테일러] 푸룬 40g 88kcal

운동 : 262kcal
백 익스텐션 23kcal
레그 익스텐션 7kcal
바벨 스쿼트 25kcal
니 푸쉬업 10kcal
랫풀다운머신 49kcal
덤벨 플라이 18kcal
머신 케이블 로우 12kcal
윗몸일으키기(세트) 5kcal
런닝머신 걷기 113kcal
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