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다이어트 일기

10월 05일 (음식 1408kcal, 운동 226kcal)

다신등급

mper****

  • 2018.10.06 18:47
  • 29
  • 0

  • 음식
  • 운동

1408/ 1695

226/ 282

성공
(231)

아침식사 : 72kcal (5.11%)
[테일러] 푸룬 40g 22kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 50kcal

오전 간식 : 50kcal (3.55%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 50kcal

점심식사 : 736kcal (52.27%)
보리밥 294kcal
만두국 108kcal
양배추샐러드 61kcal
치킨 (중간크기/뼈제거) 249kcal
24kcal

저녁식사 : 550kcal (39.06%)
[동원] 쎈쿡 발아현미밥 210g 330kcal
된장찌개 176kcal
[테일러] 푸룬 40g 44kcal

운동 : 226kcal
스트레칭 20kcal
레그프레스 31kcal
바벨숄더프레스 40kcal
인클라인 푸쉬업 11kcal
런닝머신 걷기 124kcal
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