다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단고민.
sallows
- 2014.10.15 09:56
- 483
- 2
살은 빼고 싶은데 식단 조정이 힘들어요.
아침저녁은 집에서 한식 위주로 먹고요
점심은 밖에서 주로 사먹어요(직원들과 함께)
현재 156/50~51 입니다. 목표는 47이구요^^
얼른 빼고 싶은데...
좋은 방법 없을까요?
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직원들이랑 같이먹으면 유난떠는것 같아 안먹는다고도 할수없겠구ㅠㅠ 그냥 밥양을 조절하는게좋을것같긴하네요~ 반찬은 되도록 덜 집어드시구요ㅎㅎ
식단 조절 대신에 밥 양을 2/3으로 조절하는것도 좋을 것 같아요ㅎㅎ