비포&애프터
다이어트 6주차 6키로 감량
째미jjaemi
- 2018.10.07 02:29
- 5,602
- 44
같은 바지입니다..ㅜㅠ
드디어 입기도 힘들고 잠기지도 않던 바지가
이제 아주 딱 맞네요 (물론 아직 조금 타이트하지만..)
너무 행복해요
추가) 식단은 평소에는 일반식을 양을 줄이면서 하루 두끼 먹고 일주일에 이틀정도 저녁을 굶고 다음날 점심까지 굶는 간헐적단식으로 했어요. 운동은 보통 하루에 2시간 정도 근력 유산소 골고루했구요! 아직 다이어트가 다 안끝나서 ㅎㅎ 다 끝나고나면 제대로 정보공유 남기도록 할게요
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젤뿌듯한순간..
축하드려요
와~~좋으시겠어요...
정환이꺼 네 같은 바지 맞아요
6주에 6키로라니 정말 대단해요
성공하세요!!
와ㅠㅠ 대단하세요
6주 6키로 대단하세요!! 저도 꼭!! 성공하고싶어지네요
같은 바지 맞나요?
안나찌 운동은 정말 다양하게했어요. 만보걷기도하고, 스쿼트 같은 근력운동도 하고, 지금은 유투브로 요가랑 조싀앤바믜로 유산소하고 있어요 !