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다이어트 일기

10월 07일 (음식 1036kcal, 운동 171kcal)

다신등급

qeghrx

  • 2018.10.07 21:55
  • 43
  • 0

  • 음식
  • 운동

1036/ 1619

171/ 269

성공
(485)

아침식사 : 255kcal (24.61%)

[동원] 양반 참치죽 165kcal
[요플레] 플레인 90kcal

점심식사 : 267kcal (25.77%)

[CJ] 행복한콩 부침두부 255kcal
배추김치 12kcal

오후 간식 : 73kcal (7.05%)

[통밀당] 단백칩 갈릭버터 73kcal

저녁식사 : 436kcal (42.08%)

조기구이 133kcal
쌀밥 110kcal
미역국 18kcal
제육볶음 95kcal
계란말이 28kcal
오뎅볶음 16kcal
감자볶음 17kcal
파전 19kcal

야식 : 5kcal (0.48%)

벨리불리 다운젤리 그린애플 5kcal

운동 : 171kcal
스쿼트 4kcal
만보걷기 167kcal
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