자유게시판
9월 28일부터 시작해 11일 경과 2.4키로 감량 햇네요 !
꾸준히하자아
- 2018.10.08 07:33
- 70
- 4
운동은 일체 안하고... ㅋㅋㅋ
초반엔 닭가슴살 한덩어리 계란프라이하나 이렇게 아점
저녁으론 계란프라이 두개 이렇게 먹다가
요즘에는 흰밥은 안먹고 반찬만 먹으며 배 채우고잇네요 대신에 탄수화물아닌걸루... 달력 보면 대부분 하루에 200칼로리에서 500칼로리 먹는 것 같아요
밤에 정말 꼬르륵 소리나면 오이 주어먹구..
처음엔 배가 안차서 막 참으려고 노력하고 맛잇는 음식보이면 힘들엇는데 요즘에는 별로 음식에 관심이 없다구해야하나 하도 맹맹한 음식만 먹구 양도 적게 먹으니 위도 준거같구 이대로만 가면 좋겟네요 ㅠ.ㅠ
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ㅎㅎㅎ 이젠 삼시세끼로 조금씩 먹고잇어요~ 지금은 병원에잇구 퇴원하구 일시작하고 운동 할 시간 있으면 병행하려구요~ 아무래도 미용일이라 ㅠㅠ.. 체력도체력이고 시간이 애매하더라구요
한끼가 아니라 하루에 200~500칼로리요? 운동도 안하시고 평생 그렇게 드실 수는 없으실텐데ㅠ 건강 해치실까 염려되네요...
운동고곡싱
운동 병행하시면 효과 두배되실 것 같아요!! 감량축하해요