다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
바나나랑 사과
호롤롤ㄹ롤ㄹ
- 2018.10.08 08:11
- 150
- 6
간식으로 과일먹는 양이 바나나 3개먹고 사과 1개 먹는데 당류가 높은 것 같아서요
이렇게 먹어도 되나요?
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헉 그렇군뇨ㅠㅠ 감사합니다!!
호롤롤ㄹ롤ㄹ 과당이 혈당을 높이니까 수면전에 과일은 좀 부담이 되죠. 토마토 같은 채소류는 저녁에도 괜찮은데 당이 많은 과일들은 에너지로 소비되기 힘든 저녁에는 피하시는게 좋아요.
감사합니당ㅠㅠ 저녁에는 모든 과일이 다 안좋나요?
과일 하루 한 두개 정도는 건강에 좋아요. 저녁에는 피하시구요. 식사로 드시는 것도 아니고 간식으로 바나나 3개는 너무 많아요. 칼로리가 꽤 높거든요. 바나나 한 개 사과 한 개로 줄이심이..
헉 바나나가 저녁에 안좋나요?ㅠㅠ
사과는 아침에 바나나는 저녁에만 드시지마세요~ 간식으로는 바나나가 좀 많아보이기는해요 평소식단을 몰라서 정확하게 말씀드릴순없어요ㅠㅠ