다이어트 일기
10월 08일 (음식 1496kcal, 운동 629kcal)
답답한곰돌이
- 2018.10.08 09:43
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아침식사 : 45kcal (3.01%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 (1팩,190ml) | 45kcal |
점심식사 : 432kcal (28.88%)
| 두부 (1회, 70g) | 61kcal |
| 버섯볶음 (1소접시, 78g) | 59kcal |
| 고추장아찌 (1소접시, 30g) | 22kcal |
| 양배추찜 (1인분, 70g) | 17kcal |
| [다신밥상] 닭가슴살볶음밥&아라비아따큐브 (1팩,200g) | 273kcal |
저녁식사 : 1,009kcal (67.45%)
| [피자에땅] 고구마피자R (1조각, 77g) | 205kcal |
| 훈제치킨 (2조각, 220g) | 506kcal |
| 오븐치즈 스파게티 (1/4인분, 180g) | 298kcal |
간식 : 10kcal (0.67%)
| 대추방울토마토 (5개, 75g) | 10kcal |
운동 : 629kcal
| 귤녀 (312회) | 240kcal |
| 티파니 허리운동 (10분) | 70kcal |
| 보통 걷기 (35분) | 91kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 땅끄 (8분) | 70kcal |
| 땅끄 (8분) | 80kcal |
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