다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
건강한 간식 뭐챙겨드시나요
hmbgoin
- 2018.10.08 13:57
- 60
- 2
저는 원래 간식을 그렇게 즐기지 않았는데 ㅠㅠ 다이어트하면서 한번씩 식단 부실할때 식간에, 밤에 배고플때가 있더라구요 간식 드실때 어떤 영양소 위주로 무엇을 챙겨드시나욤
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견과류20g한봉지, 두유, 칼로리바, 사과나 바나나, 고구마 조금 정도가 식간 간식으로 든든하구요. 야간에 출출할 땐 토마토 같은 채소류 조금 먹는 정도로... 저는 저녁 식단 좀 잘 챙기면 야식 생각 안나더라구요^^
요거트에아몬드랑카카오닙스뿌려서먹어요!