자유게시판
매일 아침드세요??
다이어트성공!!
- 2014.10.15 11:20
- 265
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저는 바빠서 아침 못챙겨먹어요 항상 ㅠㅠㅠㅠ 그래서 저녁에는 더 배가고픈거같기도하고...... 아침은 주로 어떤거 드세요??
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저는 아침에 무조건 과일이요^^ 다른거와 먹는날에도 늘 과일로 에피타이저...처음 눈뜨자마자 먹는 음식인데 몸에 좋은걸로 먹어요 ㅎ
저녁에 미리 쪄둔 고구마나..
아침에 출근준비 하면서 삶을수있는 계란이나..
바나나를 즐겨먹어요 ㅋㅋㅋ
몇십년을 아침 안먹고 점심 저녁 폭식을 했죠 ㅠ 다신하면서 아침 챙겨먹으니까 저녁 폭식안해요 ㅎ 바나나두유갈아먹거나 바나나사과요플레 비벼먹거나해요 ㅎ
아침에 못드시더라도 에너지바랑 바나나 또는 사과는 챙겨드세요 ~출근길에 편의점에서 파는 세척사과라도 드세요~
아침을 먹는 사람들이 살이 더 잘빠지는것으로 결과가나왔대요ㅎ