팁&노하우
무산소 운동 후, 유산소 운동을 합시다 :)
뉴쮼
- 2018.10.09 12:07
- 1,555
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' 무산소 운동 후, 유산소 운동을 합시다 '
• 무산소 운동 후, 유산소 운동을 해야하는 이유
운동을 할 때에는 무산소 운동 후, 유산소 운동을 하는 곳이 좋다고 합니다. 무산소 운동을 하면 탄수화물을 태워주고, 유산소 운동을 하면 지방을 태워주기 때문이라고 합니다.
•무산소 운동과 유산소 운동 종류
무산소 운동 : 스쿼트, 윗몸 일으키기, 팔굽혀펴기 등
유산소 운동 : 줄넘기, 계단 오르기, 달리기 등
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비밀 댓글 입니다.
앗 그렇군요... 감사합니다!
감사해용~
감사합니다
배워갑니다~~~~
좋은 정보 감사합니다.
종류안가리고했었는데ㅠㅠ 정보 감사합니다 ㅎㅎ
저도 반대로했는데ㅠㅠㅠ 감사합ㄴ다
오오 유용합니다
앗 여태 반대로 했는데.... 배워갑니다 ㅠㅠ