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무산소 운동 후, 유산소 운동을 합시다 :)

다신등급

뉴쮼
  • 2018.10.09 12:07
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' 무산소 운동 후, 유산소 운동을 합시다 '

• 무산소 운동 후, 유산소 운동을 해야하는 이유

운동을 할 때에는 무산소 운동 후, 유산소 운동을 하는 곳이 좋다고 합니다. 무산소 운동을 하면 탄수화물을 태워주고, 유산소 운동을 하면 지방을 태워주기 때문이라고 합니다.

•무산소 운동과 유산소 운동 종류

무산소 운동 : 스쿼트, 윗몸 일으키기, 팔굽혀펴기 등
유산소 운동 : 줄넘기, 계단 오르기, 달리기 등

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  • 초보
    밍이에요 2019.06.07 15:37

    비밀 댓글 입니다.

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  • 초보
    땡구5 2018.11.14 23:24

    앗 그렇군요... 감사합니다!

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  • 초보
    쑤양커피 2018.11.14 09:42

    감사해용~

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  • 정석
    살살을살살빼자 2018.11.09 11:32

    감사합니다

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  • 초보
    목표는55로 2018.11.03 08:50

    배워갑니다~~~~

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  • 초보
    골고루먹자 2018.11.01 16:17

    좋은 정보 감사합니다.

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  • 초보
    린찐남매 2018.10.30 08:26

    종류안가리고했었는데ㅠㅠ 정보 감사합니다 ㅎㅎ

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  • 초보
    Ongoing04 2018.10.29 13:07

    저도 반대로했는데ㅠㅠㅠ 감사합ㄴ다

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  • 초보
    리온아빠 2018.10.27 09:43

    오오 유용합니다

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  • 초보
    어당이 2018.10.22 23:39

    앗 여태 반대로 했는데.... 배워갑니다 ㅠㅠ

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정체기는 자연스러운것~

2018.09.28 조회수 : 1,792
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