01월 30일 (음식 1125kcal, 운동 114kcal)
| 쌀밥 | 313kcal |
| 오뚜기참치 | 80kcal |
| 마요네즈 | 63kcal |
| 간장 | 10kcal |
| 고추장찌개 | 89kcal |
| 쌀밥 | 313kcal |
| 오뚜기참치 | 80kcal |
| 마요네즈 | 63kcal |
| 간장 | 10kcal |
| 닭갈비 | 42kcal |
| 닭강정 | 62kcal |
| 빠르게걷기 | 114kcal |
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